カウンセリング回数:1~5回

これから何をしていけばいいのか、具体的な指針が分かった。
2022-01-26 12:43
カウンセリング回数:6~10回

最初は自分の行なっている方法を否定されているようで、納得が行かないことばかりでした。ただ、回数を重ねるごとに先生の説明であった脳の誤作動を変えるために果敢に取り組もうという気持ちになりました。上手くコントロールしてもらったかも知れません笑笑。苦手を克服した話を伝えると「すばらしいです」と言ってもらえたことはモチベーションに繋がりました。今も少しずつですが、自分に自信を持って進めていると思います。
フランクに話せたことが一番の治療となりました。短い間でしたが、お世話になりありがとうございました。
2022-01-26 12:42
カウンセリング回数:6~10回

役に立つ内容でとても良かった
2022-01-26 12:38
カウンセリング回数:6~10回

カウンセリングに来る前に比べて、大分良くなった気がします。また、体調をくずしたり困り事ができた時に頼れる所があると思うと心強いです。

親子で直接話していると、すぐにケンカになったり、お互いの意見を聞けなくて、解決できない事なども、間に入っていただくことで話しやすくなったり新しい考え方がわかったりするのですごく心強い存在です。娘が書いている通り、何かあれば又いつでも相談できる場所ができたのはすごく良かったなと思います。
2022-01-08 15:09
 カウンセリング回数:11~15回

 考え方の種類、偏った考え、~であるべき思考などを知れて良かった。落ち着いて相談できる。
2021-12-26 15:56
カウンセリング回数:16〜20 回

ある出来事を契機に PTSD になってしまい、その諸症状(フラッシュバック・悪夢・抑鬱)に苦しんでいたため、認知行動療法のプロを探して CBT センターの扉を叩きました。
CBT に辿り着くまでの 2 年間、精神科医や別のカウンセラーにその出来事を繰り返し話してきましたが、結局症状はおさまりませんでした。ですので、CBTセンターで認知行動療法を始めたときはそんなに期待もしていませんでした。
ですが、カウンセリングを初めて二ヶ月あたりから悪夢とフラッシュバックの回数が減り、四ヶ月でブレインフォグは消え、十ヶ月目にして鬱が本格的に改善しました。
カウンセリングを終了した今もなお悩みごとは尽きませんし、3年ほど鬱状態だったため未だ体力は途上ですが、心が苦しくなって寝込むことはもう一切ありません。
この一年で認知行動療法の技法を身につけましたので、多少の困りごとなら脳内で瞬時に処理しますし、深刻なら、生活を調整しながら、より丁寧に技法を駆使すればなんとかなるだろうとの自信もあります。それでもダメなら、CBTセンターにお世話になればいいだけですしね:)

ちなみに、コロナ禍と私が関東在住であったため、カウンセリングはすべてオンラインでしたが、なんの不都合もありませんでした。
カウンセリングについて言えば、過去の辛かった出来事を話すことも、他と比べて少なかったため、心の負担はそんなにありませんでした。
カウンセラーの先生は、何か不思議な方で、積極的に励ますということは私にはしなかったのですが、余計なこともおっしゃらなかったので、その点においても心の負担は大変少なく、とても助かりました。
なによりも、自分で自分を助ける心身の技法の使い方を、私の悩みに沿って丁寧に教えてくださったことが、私が今後生きる上での得難い財産になったことは強くお伝えしたいことであります。

PTSD 症状の改善が当初の目的だったのですが、カウンセリングを重ねていくうちに、幼少時の虐待による C-PTSD の後遺症のようなものも減じていきました。今でもまだ若干残っているのですが、その都度、教えていただいた技法を使って気持ちを落ち着かせていますので、心を立て
直すことも早くなりました。

先生には本当にお世話になりました。心より御礼申し上げます。有難うございました。
2021-12-21 09:49
カウンセリング回数:11回~15回

私が摂食障害になってここに来ることはすごくていこうがありました。始めの2・3回は、不安でこわいということがしょうじきな気持ちでした。
先生に話を聞いてもらってなぜか、らくになる、背におっていたものが少しかるくなるような感じがしました。ここに来て約6か月でしたが、ほぼ克服することができました。
治療をうけた上で、摂食障害は1人ではなく、いろいろな人の力をかりることで治療の1歩がふみだせると思います。
1人で考え込まず、いろいろな人、身近な人に相談してほしいです。時間のかかる病気だからといってあきらめるのではなく自分にきぼうをもって前にすすんでほしいです。
たいへんな事の方がぜったいに多いですが、元気になれば楽しいこと幸せなことの方がぜったいに多いです!!
本当にありがとうございました。
2021-12-16 12:01
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