うつ病に対する行動活性化技法は古くて新しい技法です。
従来の精神医学的なうつ病に苦しむ方への対処法としては「Do Nothing（何もしないをさせる）」がベターであるとされていました。
いわゆる「頑張れと言ってはいけない」などもそれらの流れをくむものです。
しかし、行動活性化技法は行動の活性化という文字通り、むしろ「Do Something（何かをさせる）」事によってうつ病の治療を行っていきます。
（認知再構成などのコラムを書くことも「Do Something」にあたるので、広義の行動活性化に当たるといえます）
しかもこれらの行動活性化技法は、比較的行動をしやすい軽症〜中等症のうつ病の方々ではなく、むしろ重症であったり、慢性的であったりというシビアな方々に用いられています。
このことは認知行動療法の「より重症であれば、より行動的な技法を用いる」の原則に基づくものです。
うつ病への行動活性化技法は「学習性無力感」といううつ病の実験モデルに理論的背景の一つが置かれています。
この学習性無力感から回復し、自身の（オペラント）行動が環境に対する（正の）強化を得る手段であるという相互作用を回復することが、うつ病への行動活性化技法の目指すところです。
うつ病
うつ病への行動活性化技法とは
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