2012/03/19: スタッフ自己紹介（ACTとは）
4月よりCBTセンターのスタッフになります三田村と申します。
私の簡単な経歴は「カウンセラー紹介」の所にありますので，ここでは私が専門とする「アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT ”アクト”と読みます）」について簡単に紹介させていただきます。
ACTとは認知行動療法（CBT）の一つです。ACTでは特に「考えで頭がいっぱいになって，身動きがとれない（もしくは余計なことをしてしまう）」「不安，恐怖，落ち込みなどの感情に苦しめられている」「自分が歩みたい人生と違う人生を自分で歩んでしまっている」といったお困りごとをお持ちの方に対し，幅広くお試しいただくことができます。
ACTをお試しいただくにあたっては，”誰かになんとかしてもらう”のを待つのではなく主体的に参加すること，頭で考えるばかりではなく体験しながらやってみること，面接時間以外の日常生活で実践（エクササイズ）していくことが大切です。
ご関心がお在りの方は，ぜひ一度，CBTセンターまでご相談いただければ幸いです。
参考文献・URL
「ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）をはじめる
セルフヘルプのためのワークブック」スティーブン・Ｃ・ヘイズ ＆ スペンサー・スミス (著), 武藤崇・原井宏明・吉岡昌子・岡嶋美代（訳）
ACT Japan
http://www.act-japan-acbs.jp/index.html
私の簡単な経歴は「カウンセラー紹介」の所にありますので，ここでは私が専門とする「アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT ”アクト”と読みます）」について簡単に紹介させていただきます。
ACTとは認知行動療法（CBT）の一つです。ACTでは特に「考えで頭がいっぱいになって，身動きがとれない（もしくは余計なことをしてしまう）」「不安，恐怖，落ち込みなどの感情に苦しめられている」「自分が歩みたい人生と違う人生を自分で歩んでしまっている」といったお困りごとをお持ちの方に対し，幅広くお試しいただくことができます。
ACTをお試しいただくにあたっては，”誰かになんとかしてもらう”のを待つのではなく主体的に参加すること，頭で考えるばかりではなく体験しながらやってみること，面接時間以外の日常生活で実践（エクササイズ）していくことが大切です。
ご関心がお在りの方は，ぜひ一度，CBTセンターまでご相談いただければ幸いです。
参考文献・URL
「ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）をはじめる
セルフヘルプのためのワークブック」スティーブン・Ｃ・ヘイズ ＆ スペンサー・スミス (著), 武藤崇・原井宏明・吉岡昌子・岡嶋美代（訳）
ACT Japan
http://www.act-japan-acbs.jp/index.html
2012/03/05: SUDsについて
SUDとはSubjective Units of Disturbanceの略で、Disturbanceとは[uncountable] a medical condition in which someone is mentally ill and does not behave normallyとあるから、まあ、個人の中で精神的にちょっとぱっとしない状態になっていることです。
Disturbanceはuncountableなんだけど、それをUnitにして数えちゃおうというのが認知行動療法の発想でSUDとか、SUDsとか言われます。
読み方はエスユーディーって言う人もいれば、サッズと言う人もいる。
Disturbanceはuncountableなんだけど、それをUnitにして数えちゃおうというのが認知行動療法の発想でSUDとか、SUDsとか言われます。
読み方はエスユーディーって言う人もいれば、サッズと言う人もいる。
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2011/10/05: 西川 認知療法学会 参加記
去る9/30-10/2に大阪で行われた認知療法学会 認知療法研修会に参加してきました。
住友病院の東斉彰大会長をはじめ、スタッフのみなさん、お疲れ様でした。
スタッフも参加者も普段大阪の認知行動療法系勉強会などで顔を合わせる人々で関西のＣＢＴの人々が一堂に会した感じでした。
その時の感想など
住友病院の東斉彰大会長をはじめ、スタッフのみなさん、お疲れ様でした。
スタッフも参加者も普段大阪の認知行動療法系勉強会などで顔を合わせる人々で関西のＣＢＴの人々が一堂に会した感じでした。
その時の感想など
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2011/09/26: 徳島県の認知行動療法研修会を終えて
先日ちょっとした用事で徳島に出かけるついでに、認知行動療法の研修を開催してみました。
その時の話など。
その時の話など。
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2011/07/26: 電気けいれん療法（ECT）を見学して
先日、滋賀医科大学でECTを見学してきました。
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2011/07/11: NHKハートフォーラム「うつ病と躁うつ病を知る」無事終了
NHK厚生文化事業団 主催のNHKハートフォーラム「うつ病と躁うつ病を知る」（大阪）でしゃべってきました。
司会はNHKの町永俊雄さん、共演は近畿大学医学部精神神経科学教室教授の白川治先生、漫画家・エッセイストの藤臣柊子さんでした。
司会はNHKの町永俊雄さん、共演は近畿大学医学部精神神経科学教室教授の白川治先生、漫画家・エッセイストの藤臣柊子さんでした。
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