カウンセリング回数：１～５回

辛いことや困難に直面し、鬱症状が出ていた家族を上手く理解してあげることが出来ず、家庭内の不和も深刻になり、生きるしんどさや無価値感を感じていました。ＣＢＴセンターを教えていただき、自分自身の行動や考え方のクセ等を知り、前向きに幸せを感じて過ごす毎日に戻るきっかけとなればと思い家族には内緒で通い始めました。家族とはいえども、一人ひとり違う人間であり、考え方も違い、、、という事が頭では理解していても実際には理解できていないという事があることにも気づき、また、自分自身を大切にする、ということがどういうことかも、具体的に教えていただきました。
”感情のコントロールが出来ない”、”思考制止が起きる”等、鬱状態の時には、表面上ではわかりにくいトラブルが脳内体内で起きていて、それを正しく理解し合い、心地よい距離感と助け合いでゆっくりと出来る事を積み重ねていくことが、大切だと教えていただきました。どんなことも、どんな自分も、大丈夫と思えるよう導いてくださり、ありがとうございました。