CBTセンターのクライエントさんからの感想

カウンセリング回数：6～10回

休職をしてまだ気持ちが揺れ動きやすい状態での再就職が決まり、今後に向けての不安が高くなっている時に申し込みをしました。コラムを通して自分の心の動き方を客観視できたように思います。同じような気持ちに陥る時にも、気持ちのバロメーターを数値化したことで以前よりは確実に回復していることを実感でき不安が解消されたこともあります。遠方なためにオンラインでおこなっていますが、特に支障は感じません。オンラインで良質なカウンセリングが受けられることができ助かっています。

カウンセリング回数：6~10回

最初は自分の行なっている方法を否定されているようで、納得が行かないことばかりでした。ただ、回数を重ねるごとに先生の説明であった脳の誤作動を変えるために果敢に取り組もうという気持ちになりました。上手くコントロールしてもらったかも知れません笑笑。苦手を克服した話を伝えると「すばらしいです」と言ってもらえたことはモチベーションに繋がりました。今も少しずつですが、自分に自信を持って進めていると思います。
フランクに話せたことが一番の治療となりました。短い間でしたが、お世話になりありがとうございました。

カウンセリング回数：11回～15回

　母が急に亡くなり、一人で家事や親戚づき合いなどをしていくうちに姉から以前にくらべて何かおかしくないか？と言われ、カウンセリングを勧められてセンターに来ることが出来ました。
　そこで医療機関を紹介して頂き、ダブルで治療していくことになりました。薬とカウンセリングで少しずつ良くなりました。
　不安に思う事、今の生活を話すことで、いろいろヒントをもらい改善していけた事が良かったと思います。
　センターに来て、自分自身の今の状態を自分が気がつけるようになった事はとても大きいです。しかし、改善の方法が一人ではなんとも出来ない時もあるかと思うので経過観察的なことをして頂けるのはとてもありがたいと思っています。