CBTセンターのクライエントさんからの感想

カウンセリング回数：１６回～２０回

家族とうまく話す事が出来ず、日常生活に支障をきたしていました。
カウンセリングを受けながら、自分の気持ちや考え方を口に出す事で、頭の中を整理出来た様な気がします。
なかなか前進できない事も多く、不安に思う日々もありましたが、通う前・通い始めた時に比べると前に進めた事もあったと思います。これからも自分で頑張って前進できたら良いなと考えています。ありがとうございました。

カウンセリング回数：２１回以上

出会い系サイトの浮気が原因で離婚した。もう2度としないようにするには、どうしたら良いかと迷っていた。自分で過去を振り返ると、家庭でも仕事でも、しんどいことを周りに助けを求めることをしてこなかったことが原因の一つと考えるようになった。カウンセリングをして、改善することがわかり、プログラム通り遂行していった。なかなか、思うようにいかない時はあったが、今ではかなり改善された。完治とはいかないが、人間ドッグのように定期的にカウンセリングすることで再発防止につながることもわかり、これからも続けていく。

カウンセリング回数：１～５回

カウンセリング前にボンヤリとしていた対策が明確な方向性として把握できた。

カウンセリング回数：１～５回

仕事上、自分の不得手を克服出来ず心身共に過度のストレスを抱えていました。カウンセリングを受けたからといって何もかもが解決することは無いと思っていましたが、カウンセラーの方からのアドバイスを受けてものの見方や捉え方・考え方を少しずつ変えていくことで、気持ち的には少し楽になりました。

カウンセリング回数：６～１０回

客観的な意見が聞けてよかった。また何かあったら、相談したらいいという気持ちになれた。

カウンセリング回数：６～１０回

更年期とストレスが重なり、目眩動悸でパニックになり、横断歩道渡るのも怖く、運転出来なくなり、友達と合うのも、外出して倒れたらどうしよう迷惑かけて恥ずかしいと考え、どんどん外に出られなくなり、買い物のレジ並ぶのも怖くて生活に支障がでてきました。
自分の力だけではどうにもならないと思い、カウンセリング来ました。
女性の先生で、とても優しく話しやすく、事細かに話しを聞いてくださり、自分の考え方認知の歪み、行動等、アドバイスをいただきました。
最初は横断歩道渡るのも怖いのに、安全行動(音楽聴く、アメ食べる)とりながら、少しずつ外出範囲を増やしていきました。
出来ないと思ったこともあります。
宿題として、毎日自分の不安度数、どう行動したのか、その時の不安度数は下がったのか？等々を紙に書いて、自分を振り返ることができました。
その都度、親身にアドバイスしてくださり、不安の波はあるものの、極端な不安から緩やかな不安へ回復していきました。
パニックは絶対治ります！と励ましてもらえて心強かったです。
今では電車、車、人混み、外出でき、普通の生活が出来るようになり、楽しいです。先日は友達と1泊お出かけしてきました。
時々不安がきても、先生から対処法を教えもらい訓練したので、それが自信につながり、不安な気持ちを現在を見て落ち着くのを待てるようになりました。
諦めないで挑戦して良かったです。
先生本当にありがとうございました。

カウンセリング回数：１６～２０回

子どもの神経性やせ症治療を始めて１８か月、治療初期は私と子ども本人共に治療の厳しさに挫折感を持つ事も正直あったかも知れません。しかし、子どもの命と健康を第一に考え、たまには子どもとも衝突し、粘り強くやって来れた事で無事治療を終える事が出来ました。カウンセリングと出会えた事で、子どもの健康が維持出来、続けられた事に感謝致します。本当にありがとうございました。
これからも、家族皆で食の喜びを噛みしめながら、楽しく過ごして行きたいと思います。