カウンセリング回数:6~10回

初めは親との関係が苦しいこと、10代の頃から悩んでいる外見へのとらわれをどうにかしたくて来ました。
自分の白黒思考に点数をつけることで現在地を客観視できるようになりました。これまでしてこなかった運動の習慣もつけて色々なアプローチをして、グレーゾーンでもいい、物事に白黒つけなくて良いと思えるようになりました。
調子のわるい日は、CBTの存在があるだけで心の支えになったので、ありがたかったです。
お世話になりました。
2024-02-07 10:31
カウンセリング回数:21回以上

相談してよかったです。
カウンセリングを受ける前は行っても意味がないだろうなと思っていましたが、1年半程通いトラウマがなくなりました。
長い間ありがとうございました。
またお世話になるかもしれませんが、自分で解決できるように頑張ります。
2024-01-30 12:05
カウンセリング回数:16~20回

電話に対して恐怖心があり、適応障害のような状態になったため仕事をすぐ辞めることになってしまい、カウンセリングをお願いしました。
お話を聞いてもらうなかで、なぜ電話が怖いのか?を中心に自分の中で無意識に思っていることや自動思考を整理できました。
転職して合う環境になったことも相まって、今では電話への抵抗はほとんどなく、電話だけでなく対人恐怖がとても和らいだと思います。生きやすくなりました。
2023-09-19 12:12
カウンセリング回数:6~10回

どうすれば良いのか分からない中、とても具体的現実的に提案していただき、まず何をやるべきかが明確で問題解決するための一歩が踏み出しやすかったです。
個人に合った解決方法を一緒に考えていただけるので、しっかりと地道に治していこうと言う気持ちになりました。
2023-09-19 12:10
カウンセリング回数:6~10回

困りごとについて専門的な知識を踏まえて相談に乗ってくださり、とても嬉しかったです。機会があればまた利用したいです。
2023-08-18 14:42
カウンセリング回数:11回~15回

来談の経緯について、また私が盗撮をしてしまうのではないかと家族やパートナーが心配しており、少しでも安心してもらい、私も私自身と向き合って、同じことを繰り返さないという自信をつけたいと思ったためです。来る前は、自分自身の嫌な過去を話さなければならないので、不安な気持ちや多少のためらいがありましたが、カウンセリングでお話をする中で自分自身の犯してしまったことの重大さに改めて向き合うことができました。また、カウンセリングをきっかけに家族やパートナーと改めて過去の話やこれからの話をすることができました。
誰とでもなかなか話せる内容ではないため、カウンセリングに来て、話すことを通して自分自身と改めて向き合えたと思うので、カウンセリングに来て良かったです。
2023-07-04 10:57
カウンセリング回数:1~5回

今の自分がどのような症状を抱えているのかを知るために来談しました。
カウンセリングしていただき、自分の過去のエピソードから中程度鬱、社会不安を抱えていると言うことを知ることができました。
鬱、社会不安に効果的な認知行動療法を提案していただき、今後自分がどのように行動するかが明確になりました。
初めはどのような人だろうと言う不安もありましたが、丁寧な言葉遣いで話しやすかったです。
2023-03-29 11:31
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