CBTセンターのクライエントさんからの感想

カウンセリング回数：６～１０回

カウンセリングを受ける前は今の自分がどんな状況でどうして心が苦しいのか分からないので1人で悪い方向に考え続けてしまう悪循環に陥ってましたが、カウンセリングを受けて先生に苦しい気持ちや悩みを聞いてもらってスッキリした気持ちになりました。
今の自分がどういう状況にあるのか、これから良い方向に進むにはどうしたら良いのかが分かる事で漠然とした不安が落ち着きました。

カウンセリング回数：２１回以上

この23回を通して、階段のことだけでなく、日常のいろいろなことを改めて考えることができ、気持ちがかなり安定するようになりました。ここに通うことを決断して良かったです。

カウンセリング回数：２１回以上

お腹が痛くなってしまうこともあって、ここにくるのを迷っていたが本当に来てよかった。非常に思っていることを話しやすい雰囲気だったし、CBTを用いて悩みに対する対処法を教えてくださるのでそれを自分1人でも実践できるスキルが身についたのがよかった。今ではいろんな不安にもCBTを用いて上手くできないかな？と考えるようになった。来る前では夢のまた夢だったバイトも始められて、志望する大学にも行くことができ、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

カウンセリング回数：２１回以上

他では話せない心の内を話すことで楽になることも多かった

カウンセリング回数：１１～１５回

ここに来談し、自分のなった症状や自分の性質、これからどう進めば良いかその事が分かった。
担当して下さった先生は親身になって話を聞いてくださり、その上でどの様にしていけば良いか、自分にあった方法を提示してくれた。その事にとても感謝しています。
本当にありがとうございました。
また同じような症状などが出た時も（起こしたくはないけれど）今回と同様に頼りたいと思います。
本当にありがとうございました。

カウンセリング回数：６～１０回

初めは親との関係が苦しいこと、１０代の頃から悩んでいる外見へのとらわれをどうにかしたくて来ました。
自分の白黒思考に点数をつけることで現在地を客観視できるようになりました。これまでしてこなかった運動の習慣もつけて色々なアプローチをして、グレーゾーンでもいい、物事に白黒つけなくて良いと思えるようになりました。
調子のわるい日は、ＣＢＴの存在があるだけで心の支えになったので、ありがたかったです。
お世話になりました。

カウンセリング回数：２１回以上

相談してよかったです。
カウンセリングを受ける前は行っても意味がないだろうなと思っていましたが、1年半程通いトラウマがなくなりました。
長い間ありがとうございました。
またお世話になるかもしれませんが、自分で解決できるように頑張ります。