CBTセンターのクライエントさんからの感想

カウンセリング回数：6～10回

来る前は人と接することが怖くて、他の場所でカウンセリングを受けたこともあったけれど改善されず、
もうだめかな、このまま一生いきていくしかないのかな、こういうものなのかなと思っていました。
でもやっぱり何か違くて、このままでは嫌という気持ちがありました。
そしてこの場所を知り、カウンセリングをしていただいて自分と向き合い、
今では人と接する怖さを全く感じなくなり、自分に抱いていた生きづらさ、違和感も全くなくなり、毎日、
「自分として生きている」という実感をもって生きることができるようになりました。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。

カウンセリング回数：1～5回

自分の感覚・感情が親や友人に話しても分かってもらえず、インターネットで調べるとCBTセンターの名前があり、来談してみようと思いました。
山科・彦根とも静かな雰囲気で落ち着いた場所で話しやすかったです。
毎回、次回来るまでの課題を与えてくださったのですが、それが私にとっては相性が良く、生活の中で課題を意識しながら取り組んでいくことで、気持ちが楽になりました。

カウンセリング回数：16～20回

会社に行けなくなり、心療内科の先生からの紹介で来談しました。
“こうあるべき”という、べき思考が強すぎて、ストレスをかかえがちでした。
センターで、自動思考の歪みを客観的に見ることが出来るようになりました。

カウンセリング回数：1～5回

自傷行為をなくすためにサポートしてもらいました。
カウンセリングを通して様々な事に気付けました。
ありがとうございました。

カウンセリング回数：21回以上

来るまでは同じ考えがぐるぐる頭の中をかけ回って何をする気力も出ない状態でした。
カウンセリングを受ける中で「ぐるぐる考えてる自分をふかんして見る」訓練に助けられ、
今ではぐるぐる考えてしまってもその渦から抜け出せるようになったと思います。

カウンセリング回数：6～10回

うつ状態について、気持ちを整理して生活を立て直していく上で役立ったと思いました。
ありがとうございました。

今までカウンセリングをしていただき、ありがとうございました。
来年から大学に復学することにしました。
やっぱりパソコンが原因だったみたいで、見るのをやめたら今は楽々と大学に通えてます。
CBTの学びのおかげで、多くのものを得ました。同じ出来事でも、以前とは受け止め方が違っていて、まさに自分の感じ方次第なんだなと思うところです。
大学では、公務員を目指して頑張ることにしました。
またお会いできたら嬉しいです。