CBTセンターのクライエントさんからの感想

カウンセリング回数：１～５回

自分の苦手なことを改善するには数をこなすのが重要だということがわかった

カウンセリング回数：６～１０回

学校への行きしぶりはよくなったが、給食を食べることができず、病院より紹介していただき来させていただきました。本人もどうしてなのかわかっておらず、改善するのか不安でしたが、少しずつできることが増えました。本人は大人と話すのも苦手で、ほぼ母が話すというような感じでしたが、そのことを横で見るだけでも気持ちを整理できたのかなと思います。環境も変化するタイミングでずいぶんよくなり安心しています。
ありがとうございました。

カウンセリング回数：６～１０回

ここに来る前は自分自身、不安などあったけれどカウンセリングを受けていく中、少しずつだけれど不安や心のモヤモヤがなくなってきて、学業などに専念できるようになってきた。

カウンセリング回数：１～５回

状況に合わせた目標設定をしてくれるて良かった

カウンセリング回数：６～１０回

カウンセリングにくる前は人と話すのが苦手で、授業であてられても答えられないことがありました。カウンセリングで、自分がしたいこと、悪く言ってくる自分、実際に行動してみてどうだったのかを考えるようになってから、少しずつ人と話せるようになり、緊張する場面も減りました。ありがとうございました。

認知行動療法、というのを今回初めて知り、最初は不安もありましたが、人と話すのがとても苦手だった娘がだんだんと話せるようになり、表情も少しずつ明るくなってきたので、こちらに通って本当に良かったです。
お世話になり本当にありがとうございました。　　　　母

カウンセリング回数：２１回以上

来る前や来たばかりのときは怖かった。泣きそうになったりしていた。けど何回も行く内になれてきて、そういうことがなくなった。
初めは「本当に意味があるのかな」と思っていたけど、困っていたことがなくなっていったのでちゃんと意味があったんだなと思った。
表を作ってもらうことで課題がしやすくなったし、やろうと思えた。
今は、不安などが来る前よりすごく減った。変われたと思うので感謝しています。
気持ちが落ちこんだりしたら、好きな物を見たり聴いたりする。

カウンセリング回数：２１回以上

人と話すということでストレスの解消になった。