CBTセンターのクライエントさんからの感想

毎日習慣づける活動が症状の良効につながったと思いました。

カウンセリングからカウンセリングの間に、日々する事を計画し、実行していく方法が良かったと思う。
そのため、子供自身も責任感を持ち、やる気、前向きになれたのではないかと思う。
焦ることでもなく、ゆっくりで進めて行けたのも良かった。

学校に行けるようになって本当に嬉しいです！！
ありがとうございました。

6月から翌年2月までお世話になりました。
息子が社会人になって2か月、会社で色々とあり、死にたいと言うようになり、CBTセンターに駆け込みました。
医療機関を紹介していただき、CBTセンターと病院に通うようになり、うつの症状も段々と良くなり落ち着いてきました。
自閉症スペクトラムと診断され、就職支援の事や自立支援医療の事などいろいろと教えていただき、大変心強かったです。
CBTセンターに来なければ、先のことが何もわからず、路頭に迷っていたと思います。親の私が助けてもらいました。
3月末から、職業センターに通い、障碍者手帳を取って就職活動をしていく予定です。
ありがとうございました。

今回からカウンセリングを受けて本当に良かったというのが率直な意見です。自分の人生においてとてもプラスになったと思います。

２年近くお世話になったのですが、今は初めてカウンセリングを受けた時と違った良い自分がいるようにも思えます。
カウンセリングでは、自分の不安や感情など思っていることを文字に書き出すことによって、現在の自分の気持ちの整理をすることができています。

どうしても自分は否定的な意見を持っていて物事を良い方向に持っていけないでいました。
カウンセリングで先生と認知行動療法をしていってからは、否定的な考えが出た時には、自分を思いやる気持ちで心の中で優しい言葉をかけることが少しずつですが、できるようになったと思っています。

カウンセリングを始める前は、趣味はこれといって持っていなかったのですが、今では楽しく過ごせる趣味を持てました。
これは、カウンセリングの中で、やってみたい事の書き出しや、やれそう度や、やってみて実際どうだったかなどを書いた事で、自分はこういった事に興味を持つことができるし、興味がないことにも気づくことができました。

また別で、同じ悩みを持つ人との交流の機会などもあり、違う角度で自分を知り、気持ちが楽になった所もありました。
何かしないと生きる価値がない、自分は他人と比べるとおとっているなど人目を気にする自分が、今の自分でも良いんだ、そこまで気にすることじゃないと思えるようになったのは今回のカウンセリングのおかげだと思います。

本当にお世話になりました。ありがとうございました。

・根性論でなく現実的な打開策を出してくれたりしたので心もラクになりました。
（ラーメンwalker関西がおいてあるのもよかったです。）

同じ悩みを持つ人たちへ伝えたいこと
　学校で勉強するのと自分でするのとでは理解度も違うし将来にも関わるので行けるなら行った方がいいし、1人でするにしても先生に質問しに行ったりする方がいいと思います。
　実際、行こうが行ってなかろうが理科のテストで60点台だった奴が行って勉強した結果86点取るようになりましたよ～～（＾＾）

初めて来たときは、これからどうなるのか、先の見通しが立たなくて不安だったけれど、だんだん、いけるかもしれないって思えるようになってきて、少しずつ元気になれてよかった。