カウンセリング回数：６～１０回

2024年の夏にパニック障害と診断され、その後少しは回復したが、ずっと「しんどくなったらどうしよう」「吐いたらどうしよう」など予期不安に悩んでいました。
電車に乗れない友達とごはんに行けないなど行動が制限されて、ここに相談してみようと思いました。
自分が何を恐れているのか知ることもでき、先生が宿題を出してくれるので、少しずつ行動範囲を広げることができました。自ら体にイヤな感覚をおこしていく暴露治療はとても効果を感じ、これからも挑戦しようと思いました。
先生も明るく話しやすいので、何でも相談できて良かったです。
本当にありがとうございました☻