カウンセリング回数:1~5回

困りごとがあるたびに、カウンセリングでお世話になっています。
毎回出される課題が絶妙で、これがこなせたら病気が良くなるというのはわかっているつもりですが、なかなか今まではできていませんでした。
今回はどうしても良くなりたかったので、頑張って課題をこなすことができました。
その結果、病気が良くなってよかったと思います。
2022-11-01 10:07
カウンセリング回数:1~5回

上司のすすめで来ました。
カウンセリングをきっかけに比較的短い時間で、状態がよくなったように感じています。
2022-09-13 12:21
カウンセリング回数:16〜20 回

ある出来事を契機に PTSD になってしまい、その諸症状(フラッシュバック・悪夢・抑鬱)に苦しんでいたため、認知行動療法のプロを探して CBT センターの扉を叩きました。
CBT に辿り着くまでの 2 年間、精神科医や別のカウンセラーにその出来事を繰り返し話してきましたが、結局症状はおさまりませんでした。ですので、CBTセンターで認知行動療法を始めたときはそんなに期待もしていませんでした。
ですが、カウンセリングを初めて二ヶ月あたりから悪夢とフラッシュバックの回数が減り、四ヶ月でブレインフォグは消え、十ヶ月目にして鬱が本格的に改善しました。
カウンセリングを終了した今もなお悩みごとは尽きませんし、3年ほど鬱状態だったため未だ体力は途上ですが、心が苦しくなって寝込むことはもう一切ありません。
この一年で認知行動療法の技法を身につけましたので、多少の困りごとなら脳内で瞬時に処理しますし、深刻なら、生活を調整しながら、より丁寧に技法を駆使すればなんとかなるだろうとの自信もあります。それでもダメなら、CBTセンターにお世話になればいいだけですしね:)

ちなみに、コロナ禍と私が関東在住であったため、カウンセリングはすべてオンラインでしたが、なんの不都合もありませんでした。
カウンセリングについて言えば、過去の辛かった出来事を話すことも、他と比べて少なかったため、心の負担はそんなにありませんでした。
カウンセラーの先生は、何か不思議な方で、積極的に励ますということは私にはしなかったのですが、余計なこともおっしゃらなかったので、その点においても心の負担は大変少なく、とても助かりました。
なによりも、自分で自分を助ける心身の技法の使い方を、私の悩みに沿って丁寧に教えてくださったことが、私が今後生きる上での得難い財産になったことは強くお伝えしたいことであります。

PTSD 症状の改善が当初の目的だったのですが、カウンセリングを重ねていくうちに、幼少時の虐待による C-PTSD の後遺症のようなものも減じていきました。今でもまだ若干残っているのですが、その都度、教えていただいた技法を使って気持ちを落ち着かせていますので、心を立て直すことも早くなりました。

先生には本当にお世話になりました。心より御礼申し上げます。有難うございました。
2021-12-21 09:49
カウンセリング回数:6回~10回

対話の中で、自分自身の思いや、気にしている事などを、客観的にとらえやすくなった。
自分の思考タイプを確認したうえで、少しずつ前向きに動けるよう心掛けていきたい。
2021-11-25 15:16
カウンセリング回数:1~5回

 最初は、目の前しか見えなく、とにかくしんどかったが、先生に話を聞いていただき、一つ一つ整理をしてくださったことで少しずつ楽になっていきました。
 大きなテーブル、十分な空間、静かで落ち着いた部屋なのでリラックスしてカウンセリングが受けられました。
 肩や腰が痛いとマッサージに行くように、心身が疲れたら早めにカウンセリングに行くと、早く回復するように思います。
 認知行動療法は、考え方、行動の仕方など前向きに考え、進んでいけるので、自分自身に合うように感じています。
 しんどい時は、早めに相談するとよいと思います。とても信頼できます。
2021-07-21 10:34
カウンセリング回数:1~5回

知人の紹介でカウンセリングを受けましたが以前に受けたカウンセリングのイメージが強く残っていたせいで半信半疑なところがありました。
また型にはめられてあなたはこの様なパターンだからこういう傾向になるのでこの様に考えて下さいと言われると思っておりました。
だけどこちらの先生は最後まで話をしっかり聞いた上で適切な質問や違う切り口でのちょっとしたアドバイスをくれます。
その質問、アドバイスがいま考えれば絶妙な内容で自身の困りごとや悩みをピンポイントで掘り下げたり考え直したりするとても大きなきっかけになったと思っております。
激流に流されてこなごなになってわけのわからない状態で到着したというよりゆるやかな波に乗せられて気が付いたら心地よい状態でゴールした感じです。常に患者さんに寄り添い、共感して頂き、親身になって下さりありがとうございました。
また、困りごとがございましたらぜひともお願いしたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
2021-07-15 11:30
カウンセリング回数:6~10回

 自分の困り事状態を何も考えずに話しただけで、自分の状態をわかりやすく説明して頂き、気分が楽になりました。何が原因で気分が落ち込んでいるかも自分では分からなかったので、前向きに考えられるようになれました。
 筋道を立てて、分かりやすく話をしないといけないと思いましたが、何も考えずに思いついた事をポンポン話してもうなずいて、ニコニコと聞いて頂けて話しやすかったです。
2021-07-02 19:49
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