CBTセンターのクライエントさんからの感想

カウンセリング回数：１～５回

状況に合わせた目標設定をしてくれるて良かった

カウンセリング回数：６～１０回

カウンセリングにくる前は人と話すのが苦手で、授業であてられても答えられないことがありました。カウンセリングで、自分がしたいこと、悪く言ってくる自分、実際に行動してみてどうだったのかを考えるようになってから、少しずつ人と話せるようになり、緊張する場面も減りました。ありがとうございました。

認知行動療法、というのを今回初めて知り、最初は不安もありましたが、人と話すのがとても苦手だった娘がだんだんと話せるようになり、表情も少しずつ明るくなってきたので、こちらに通って本当に良かったです。
お世話になり本当にありがとうございました。　　　　母

カウンセリング回数：２１回以上

来る前や来たばかりのときは怖かった。泣きそうになったりしていた。けど何回も行く内になれてきて、そういうことがなくなった。
初めは「本当に意味があるのかな」と思っていたけど、困っていたことがなくなっていったのでちゃんと意味があったんだなと思った。
表を作ってもらうことで課題がしやすくなったし、やろうと思えた。
今は、不安などが来る前よりすごく減った。変われたと思うので感謝しています。
気持ちが落ちこんだりしたら、好きな物を見たり聴いたりする。

カウンセリング回数：２１回以上

人と話すということでストレスの解消になった。

カウンセリング回数：１１～１５回

カウンセリングでは主に、自分に合った治療法を教えてもらい日常で実践することをしました。短期間では効果があるのかわからない状態でしたが、2ヶ月、3ヶ月、、と続けるうちにいつの間にか自分に自信がついて、精神面では随分と成長できたと感じています。
私は1年ほど自分1人で溜め込んでいたので、もっと早く誰かに相談するべきだったなと今では後悔してます

カウンセリング回数：６～１０回

実験と振り返りの繰り返しで良くなりました

カウンセリング回数：１～５回

正直、こちらへ来る前は「自分は精神的に病んでる」と思ってしまい、足が向きませんでした。
学校での特定の人との人間関係で悩み、ストレスが重なり、持病が悪化し、主治医にすすめられ、こちらにお世話になりました。
カウンセリングを受け、今までの体調不良が嘘の様に軽くなり、もっと早く来れば良かったと思いました。
誰かに話を聞いてもらえる、悩みを話せる事で、ストレスから解放され毎日が楽になりました。
本当にありがとうございました。