CBTセンターのクライエントさんからの感想

カウンセリング回数：6回～10回

しんどいときも、大丈夫なときでも気軽にこれるセンターです。
しんどいとき、なんでかとか、どうしたらいいかとかを一緒に考えて、どんどん元気になれました。
元気で、話すことあるかなあと思っていても、なぜかどんどん話すことが出てきて、友達と1時間たくさん話しただけみたいなこともありました。でも、自分にとって話すことが回復につながるということが、何回かきて、たくさん話すことで分かり、今では、とっても元気で、日々笑ってばっかりです！
ちゅうちょせずに、なんでもいいので、話したいことを話せばいいと思います！

カウンセリング回数：6回～10回

カウンセリングにて
困りごとに対し、具体的にあったことを整理し、自分の考え方のクセを知り、別の見方ができないかと考える道筋をつけて頂きました。これまでようやくの思いで転職した仕事がうまくいかないたびに、かつて新卒で就いた仕事がクビになったこともあり、「こんなことではダメだ。折角就けた仕事を自分の力不足のせいで辞めさせられてしまうのではないか」と思い悩み、酷く不安定になっていましたが、先生と一緒に不安定になった時のことを振り返り、考え直す内、自分を苦しめていたことは、自分の思い込みにすぎなかったこと、職場の人も私に辞めてほしいと思ってはいなかったことが分かってきました。
私はPMSの症状が重く、不安定さが増幅し、思うように動けない日が何日もあることにも焦りがありましたが、カウンセリングを受ける内に何とかしようと思い立ち、婦人科に相談して漢方薬を変えてもらったことで、落ち込み・イライラが改善され、カウンセリングにて動けない時には最低限すべきことをできるだけムリなくすれば良いと考えを改められました。
おかげ様で気持ちが安定し、家族にもこのことで辛い思いをさせずに済むようになりました。本当にありがとうございました。