CBTセンターのクライエントさんからの感想

カウンセリング回数：１１回～１５回

カウンセリングを経る中で、次回までに書いてきてくださいと様々な宿題を渡されましたが、ただダラダラとこちらが話すだけの傾聴的カウンセリングではなく、主体的に自分から取り組んでいる感覚になり、カウンセリング中もそれをもとに、必要な情報の提示があり、納得や勉強（学び）をしながら受けることができました。書くというアプローチも、自分に合っていたと思います。

カウンセリング回数：１１回～１５回

カウンセリングに通って、元気になったのが自分でもよくわかります。
これからも通い続けられるとうれしいです。

カウンセリング回数：６～１０回

嘔気による不安障害と心療内科からの診断。
薬物療法と併せて、考え方のクセを直すための認知行動療法を知り合いからの勧めでスタート。
スーパーへの買い物や、電車に乗るのも怖かった状態からのスタート。
序盤はゴールの設定と現在の状況の整理をし、自分の現状を客観的に見ることができた。
中盤での「迷惑かけてもいい」というアドバイスは非常に助かった。
客観的に見れたことで、自分の認知が間違っている（良い結果につながらない）と理解できたことが有意義であり、再発を防げると感じている。
現在の自分の考え、感情を吐き出せ、それに対して効率的なアドバイスを頂ける大変ありがたい機会だった。
またお世話になるかもしれませんが、ありがとうございました。

カウンセリング回数：６～１０回

これまで抱えていたフラッシュバックの頻度や辛さが少しずつ軽減されていくのを実感しました。
話しやすく安心できる場づくりに心から感謝しています。
学んだことを日常生活で活かし、自分らしさをもっともっと取りもどして行きたいと思います。
貴重な機会をありがとうございました。