CBTセンターのクライエントさんからの感想

カウンセリング回数：２１回以上

初めて利用させてもらう時は＂早く治したい＂＂早く良くなる方法を教えてほしい＂＂まだ良くならへん＂とあせる気持ちや本当に良くなるのかが不安でした。
毎日が強迫の日々で、一日中強迫に支はいされていて
今でも、またその強迫の日々に戻ってしまわないか、不安に思います。
でも、ＣＢＴセンターで、ばくろはんのうや日々の生活で出来る強迫へのチャレンジのやり方、なかなかうまくできなくても決して責めることはせず、私にできるやり方を一緒に考え、提案して頂きました。

１日や１か月で、すっと治るものじゃない。
毎日は難しくても日常で強迫行為とたたかわないと、すぐにまた強くでてくる。「根気と周囲のサポート、理解、あきらめないこと」が大事だと感じました。

先生には毎回、私の強迫症状に向き合って頂き、
先生もあきらめず、責めずに向き合って頂いたので、本当に感謝しています。

カウンセリング回数：１６～２０回

電話に対して恐怖心があり、適応障害のような状態になったため仕事をすぐ辞めることになってしまい、カウンセリングをお願いしました。
お話を聞いてもらうなかで、なぜ電話が怖いのか？を中心に自分の中で無意識に思っていることや自動思考を整理できました。
転職して合う環境になったことも相まって、今では電話への抵抗はほとんどなく、電話だけでなく対人恐怖がとても和らいだと思います。生きやすくなりました。

カウンセリング回数：６～１０回

どうすれば良いのか分からない中、とても具体的現実的に提案していただき、まず何をやるべきかが明確で問題解決するための一歩が踏み出しやすかったです。
個人に合った解決方法を一緒に考えていただけるので、しっかりと地道に治していこうと言う気持ちになりました。

カウンセリング回数：１１～１５回

カウンセリングでは主に、自分に合った治療法を教えてもらい日常で実践することをしました。短期間では効果があるのかわからない状態でしたが、2ヶ月、3ヶ月、、と続けるうちにいつの間にか自分に自信がついて、精神面では随分と成長できたと感じています。
私は1年ほど自分1人で溜め込んでいたので、もっと早く誰かに相談するべきだったなと今では後悔してます

カウンセリング回数：６～１０回

困りごとについて専門的な知識を踏まえて相談に乗ってくださり、とても嬉しかったです。機会があればまた利用したいです。

カウンセリング回数：６～１０回

カウンセリングって、どんなんだろうと思っていたけど
色々教えて頂いて本当にためになり
カウンセリングをうけて良かったです。

雲を見たりとか、そういうことで
気分が晴れやかになるなんて
実せんしてみたいことばかりでした
本当にカウンセリングをうけて
私は良くなりました

カウンセリング回数：１～５回

仕事上、自分の不得手を克服出来ず心身共に過度のストレスを抱えていました。カウンセリングを受けたからといって何もかもが解決することは無いと思っていましたが、カウンセラーの方からのアドバイスを受けてものの見方や捉え方・考え方を少しずつ変えていくことで、気持ち的には少し楽になりました。