CBTセンターのクライエントさんからの感想

カウンセリング回数：6～10回

定期異動で職場が変わり、新しい部署の人間関係（直属の上司）で悩んでいたため、こちらのカウンセリングを受けようと思った。
あいさつをしても返事がない。1ヶ月半口を聞いてもらえなかったこともあり、「そんな態度にでられるのは、自分が悪い。自分が無能だからだ」と思うようになった。
こちらのカウンセリングをうけて、認知行動療法を実践した結果、自分の考えや気持ちを少し冷静にみつめられるようになり、少しずつ気持ちが軽くなっていった。
先生に「もう辞めて転職してみてもいいのでは？」と言われてから更に気持ちが楽になり、転職、職場の異動、いろんな可能性を考えるようになった。
今では、元気になり、仕事を辞めずに続けられているので、カウンセリングを受けて本当に良かったと思いました。
ありがとうございました。

カウンセリング回数：6～10回

最初はカウンセリングってちょっといややなぁ～と思っていた気がするけど、来て、大分悩んでいたことを解決できるようになったので、よかったです。
今は、悩み事が完全になくなったわけじゃないけど、心のトレーニングみたいなものをして、悩み事についてたえられるようになって、毎日楽しく高校生活を送れるようになりました。
明るい雰囲気で話をきいてもらって、悩み事を解決するためにいろいろな方法を教えてもらえて、悩みを改善することができました。ありがとうございました。

カウンセリング回数：21回以上

来る前、「カウンセリングは、特効薬である。先生は神のような人で、自分の悩みを全て理解してくれる。」
そんなふうに思っていた時期がありました。カウンセリングに期待しすぎていたこともありました。
「本当は自分でなんとかしなくてはいけない。先生が自分を変えてくれるわけではない」ということを実感しました。
自分を自分自身で変えるには地道な努力が必要です。でも、先生と話しているときは気持ちが一時的に楽になり、「次もがんばろう」という気持ちになりました。先生がいろんなサポートをしてくださり、自分の考え方が変わったりと、自分一人では気づけないことを、先生は教えてくれました。
一番大事だと思ったことは、「人と会話すること」です。
何気ない会話でも、本当に気持ちが落ちつくんだということを実感しました。

カウンセリング回数：6～10回

社交不安があり、人と話したり会ったりするのがおっくうになりがちでしたが、計画を立てて対策していき、家でも社交不安に対する課題に取り組み、今までできなかったことができるようになり、楽しみも増えました。
友人や家族からも、「最近明るくなったね」と言ってもらえるようになり、不安が取りのぞけただけでなく、楽しく過ごせるようになりました。
とても親身になって話を聞いてくださり、時折体験談等も交えてしょうらいの事を一緒に考えてくださり、とても前向きに自分を見つめ直す時間になりました。
今までは辛いことも多く、しんどいと思うこともありましたが、これからは楽しく、でもがんばりつつ、前向いていけると思います。
ありがとうございました。

カウンセリング回数：6～10回

中学校に入学し、環境もかわり、人前で話す事、国語の朗読が上手くできなくなり「スピーチ恐怖しょう」になりました。
毎回の授業がいやで、過度のきんちょうから体調不良やストレスで学校も休んでしまったことがありました。
そんな時に、カウンセリングにきてゆっくり話をきいてもらい、長い文章を読むコツも教えていただきました。
くり返し朗読を練習し、先生の前で読んだりしました。
はじめはこんなことで治るのかな・・・という心配もありましたが、びっくりする程よくなりました。まだきんちょうはありますが、学校のたまにのスピーチも上手く言えるようになり、学校も今までより楽しくなり、体調もよくなり嬉しいことばかりです。
自分に自信がつきました。
カウンセリングして頂いた先生に心から感謝しています。


＊＊＊以下、クライエントさんのお母様より＊＊＊

一時は人が変わったように元気がなくなった娘とたどりついたのが西川先生のところでした。
カウンセリングを受けた日の帰途へつく車の中で、すでに娘の様子はおだやかで、カウンセリングの様子を楽しそうに話してくれました。
その後、数回通いましたが、みるみる元気になり、カウンセリングはもちろんのこと、先生のお話を楽しそうにしてくれ、帰りの車中はいつも西川先生の話で大笑いしながら帰っていました。
娘に笑顔を取り戻していただいて本当にありがとうございました。

カウンセリング回数：6～10回

うつ状態について、気持ちを整理して生活を立て直していく上で役立ったと思いました。
ありがとうございました。

カウンセリング回数：11～15回

CBTセンターに来て、困ったことがあったら的確なアドバイスをしてくださり、精神的にとても楽になり、初めて来た時よりずいぶんよくなりました。
話しやすい雰囲気で、自分の思っていること、疑問など言いやすいです。