CBTセンターのクライエントさんからの感想

カウンセリング回数：1～5回

自分の感覚・感情が親や友人に話しても分かってもらえず、インターネットで調べるとCBTセンターの名前があり、来談してみようと思いました。
山科・彦根とも静かな雰囲気で落ち着いた場所で話しやすかったです。
毎回、次回来るまでの課題を与えてくださったのですが、それが私にとっては相性が良く、生活の中で課題を意識しながら取り組んでいくことで、気持ちが楽になりました。

カウンセリング回数：1～5回

自分自身、不安で不安でしょうがなく、病院予約してもなかなか予約いっぱいで２カ月後とかにしか見てもらえなく、カウンセリングを受けてみようと思い、初めはCBTセンターさんに来ました。
1ヵ月もたたない内にカウンセリングしていただき（早めにカウンセリング）、自分の不安が誰かに話せたことで、安心できたように感じ、何回もカウンセリングを受けていくうちに、自分の解決策を教えていただき、実行するうちに、昔の自分にもどれていきました。
ていねいに、やさしく相談にのっていただきありがとうございました。

カウンセリング回数：16～20回

会社に行けなくなり、心療内科の先生からの紹介で来談しました。
“こうあるべき”という、べき思考が強すぎて、ストレスをかかえがちでした。
センターで、自動思考の歪みを客観的に見ることが出来るようになりました。

カウンセリング回数：1～5回

自傷行為をなくすためにサポートしてもらいました。
カウンセリングを通して様々な事に気付けました。
ありがとうございました。

カウンセリング回数：21回以上

姑の介護と子供の習い事などで、力以上の事をし、うつになっていたのを、先生から病院＋カウンセリングで、今は改善されて、感謝しています。
認知行動療法は、やはり自分を知って治していくのには、最適だと改めて思いました。
先生からのアドバイスは、いつも私にはない方向からの話で、納得し、次に自分がするべき事や、自分を休ませてあげる事も出来ました。
今では、何もなかった頃よりも、余裕も有り、自信も有って、子供や家族と、又、楽しく生きていこうと思えました。
また困りごとが有れば、カウンセリングに行けばいいのだと、心も楽になります。
ありがとうございました。

カウンセリング回数：11～15回

これまで自分の人生に何の意味も見出せず、友達とは何なのか、とか家族との関係、過去の出来事、色んなことに捉われ、気持ちが安定しない生活を送っていました。
毎日をギャンブルする事で過ごしていましたが、それでも紛らわすことができず、話し相手、話を聞いてくれる人が私には必要だと思い、ＣＢＴに来ました。
毎回、カウンセラーと色んな話をしていくうちに・・・長期の旅に出たこともあり、気持ちが落ち着き、前向きになりました。暗い人生を歩んできたので、今は本当に明るく、軽くなりました。
一歩を踏み出し、ここに来て、本当に良かったと思う。感謝しています。

カウンセリング回数：20回程度

・カウンセリングでのうつ病の治療が効果があるのか不安な面もあったが、CBTセンターに来たあとは、もやもやとした不安な気持ちが楽になるのを感じ、的確なアドバイスやあたたかいカウンセリングに感謝している。

・カウンセリングで教えてもらったことを家で実践することで不安感が減っていった。これからも、教えていただいたことを忘れずがんばりすぎずやっていきたい。

・いつも「ききたいことはありませんか。」と言っていただいて、話しやすい、ききやすい雰囲気でありがたかった。

・CBTセンターへ来る前はうつ病の治療をしながら仕事をしていたが、病院の先生やカウンセリングの先生に相談しながら、治療だけでなく自分の生活についても見直すことができ、今は自分のペースでできる仕事をしながら気持ちも安定し、治療前よりもできることがふえた。