CBTセンターのクライエントさんからの感想

カウンセリング回数：１６～２０回

夫が突然亡くなり、毎日辛くて、夜も眠れず、何もやる気がおこらずにいた頃、かかりつけ医の先生に当センターを紹介してもらいました。
始めのうちは当センターへまず通うことを目標にし、先生と話しているうちに、だんだんと自分の気持ちが整理できていったように感じます。
EMDRの技法を用いて主人との思い出を楽しかったこと、辛かったことまで、ひとつひとつ思い出すことができるようになりました。
今後の生活についても先生が第三者の視点で提案して下さったので、参考にできるところはとり入れたいと思います。

カウンセリング回数：６～１０回

思ったよりフランクな感じで相談しやすかったです。また、外出できないほどの時期にオンラインでも受け付けて頂いて助かりました。自分で出来る行動記録のメニューを考えて頂き、結構効果があったと思います。心の病気は結局時間経過で良くなるとは思いますが、やはり様々な角度からのアプローチをしていった方が安心でき、治りも早いと感じました。今の時代、心療内科にはあれこれ相談出来る時間もないので、専門的なカウンセリングは必要な場だと感じました。自分は３～４ヵ月の受診でしたが、随分早く落ち着き感謝しております。

カウンセリング回数：１６～２０回

〇話しやすかった
〇待合室のソファの座り心地がいい

カウンセリング回数：１～５回

困り事だった行動が、強迫症の症状だと分かり、YouTubeで検索し、こちらのセンターがあることを知りました。行動が悪化すると命の危険も感じたので、早めに何か改善をしたく、すぐに問い合わせしてカウンセリングしていただきました。これまでは、自分の症状が特別なものと思い悩んでいましたが、カウンセリングで同じ症状の方がいたことを知り、少し安心しました。カウンセリングで考え方、対処法を提案してもらい、それを聞くことによって心の変化があったと思います。自分でも対処法を考え、段々と自分の行動をコントロールできるようになりました。
一人で悩んでいたら、そのままだったかもしれません。話を聞いていただきありがとうございました。

カウンセリング回数：１～５回

辛いことや困難に直面し、鬱症状が出ていた家族を上手く理解してあげることが出来ず、家庭内の不和も深刻になり、生きるしんどさや無価値感を感じていました。ＣＢＴセンターを教えていただき、自分自身の行動や考え方のクセ等を知り、前向きに幸せを感じて過ごす毎日に戻るきっかけとなればと思い家族には内緒で通い始めました。家族とはいえども、一人ひとり違う人間であり、考え方も違い、、、という事が頭では理解していても実際には理解できていないという事があることにも気づき、また、自分自身を大切にする、ということがどういうことかも、具体的に教えていただきました。
”感情のコントロールが出来ない”、”思考制止が起きる”等、鬱状態の時には、表面上ではわかりにくいトラブルが脳内体内で起きていて、それを正しく理解し合い、心地よい距離感と助け合いでゆっくりと出来る事を積み重ねていくことが、大切だと教えていただきました。どんなことも、どんな自分も、大丈夫と思えるよう導いてくださり、ありがとうございました。

カウンセリング回数：１～５回

今回、仕事での悩みがきっかけで、体調をくずし
こちらのカウンセリングを利用しようと思いました。
自分一人だけの力では、のりこえるのは困難だったため、ゆうきをふりしぼって、カウンセリングを受けることにしました。
今後、がんばっていきたいことがあるので、一つ解決に向かってのりこえていけるといいなと思っています。
メンタル面を強くしていければ、いいなと考えていて、成長していきたいです。
ありがとうございました。

カウンセリング回数：６～１０回

一度気になり出すと止まらず、そのせいで苦しく感じる事があったが、状況を話し理論的に順序立ててカウンセリングしていただいたことで自分自身の行動を客観的に見ることができ修正ができたと思う