CBTセンターのクライエントさんからの感想

カウンセリング回数：１１～１５回

ここに来談し、自分のなった症状や自分の性質、これからどう進めば良いかその事が分かった。
担当して下さった先生は親身になって話を聞いてくださり、その上でどの様にしていけば良いか、自分にあった方法を提示してくれた。その事にとても感謝しています。
本当にありがとうございました。
また同じような症状などが出た時も（起こしたくはないけれど）今回と同様に頼りたいと思います。
本当にありがとうございました。

カウンセリング回数：１～５回

カウンセリング前にボンヤリとしていた対策が明確な方向性として把握できた。

カウンセリング回数：６～１０回

カウンセリングに来る前は、警察に捕まるのではないかという不安と、二度とこんな事をしないように治したいという気持ちでした。
でも、カウンセリングで教えていただいた本を読んだり、今後どう対処して行く事が必要かを話して頂いて、不安感が和らぎました。
また、カウンセリングでは人に普段話さない様な自分の性癖を話せて、吐き出せて、気持ちが楽になりました。
習慣を変える事で、違法な行動から遠ざかるという方法は、難しくもあり、持続も必要なんだと改めて感じてます。
また自分の中で警告を感じたら、ご相談したいと思います。その様な日が来ないで、習慣が変わること自分は願ってます。
2年間ありがとうございました。

カウンセリング回数：２１回以上

いつも親身に話を聞いてくださり、
改善点やそれを実行するための対策を一緒に考えたりしていました。
時々雑談をはさみながら、
リラックスしてカウンセリングができました。

カウンセリング回数：６～１０回

自分のこと、自分の思考の癖を知ることができたことで、今までより少し楽に生きていけてるところがあります。自分を責めることが減ったように思います。また家族への理解もでき関わり方も少しずつ変えられるようになってきた感覚があります。

今思うことは、カウンセリングがもっと身近な存在になり、誰もがもっと気楽に訪ね利用できるようになるとよいのに、と。これからの時代絶対さらにもっと必要になってくるのでは、とも思っています。

マイナス思考とプラス思考が入り乱れてる性格でしたが、まさか、この年でカウンセリング受けることになるとは思いもしませんでした。でも鬱？適応障害？になったことは恥じてもいませんし、誰をも責める気持ちもありません。

カウンセリング回数：６～１０回

カウンセリングにくる前は人と話すのが苦手で、授業であてられても答えられないことがありました。カウンセリングで、自分がしたいこと、悪く言ってくる自分、実際に行動してみてどうだったのかを考えるようになってから、少しずつ人と話せるようになり、緊張する場面も減りました。ありがとうございました。

認知行動療法、というのを今回初めて知り、最初は不安もありましたが、人と話すのがとても苦手だった娘がだんだんと話せるようになり、表情も少しずつ明るくなってきたので、こちらに通って本当に良かったです。
お世話になり本当にありがとうございました。　　　　母

カウンセリング回数：２１回以上

来る前や来たばかりのときは怖かった。泣きそうになったりしていた。けど何回も行く内になれてきて、そういうことがなくなった。
初めは「本当に意味があるのかな」と思っていたけど、困っていたことがなくなっていったのでちゃんと意味があったんだなと思った。
表を作ってもらうことで課題がしやすくなったし、やろうと思えた。
今は、不安などが来る前よりすごく減った。変われたと思うので感謝しています。
気持ちが落ちこんだりしたら、好きな物を見たり聴いたりする。