カウンセリング回数:6~10回

○経緯など
主に職場での「ありがとうございます」などのあいさつや電話対応での第一声など、言おうと思ってもことば・声が出づらかったり、つまる・どもったりするなど発話のしづらさを日々感じており、それがストレスになっていました。一人で話すときはそのようなことが起こらないので何か心理的な要因があるのではないかと思い「認知」から見直し、変えていくという方法に興味をもち、カウンセリングを受けました。

○カウンセリングの内容など
まず、臨床心理士の先生に、職場や日常会話での状況について詳しく聞いていただきました。そのうえで、日々の会話などの場面において、自身がどのような不安や思いをもち、実際どのような行動(発話)をとっているのか、を自分でノートに記録することで、症状が出やすいシチュエーションをさぐり、認知と実際の行動の関係を具体的に明らかにしていくという流れで、解決策を見つけていくというものでした。

○現在の状況・感想
先生から一方的にアドバイスを受けるのではなく、自身でまず日々の認知・行動を客観的に見つめ直すことを前提に、改善するためにはどのように考え方をシフトし、行動するのがよいかということを一緒に考えていただく、というのが、今まで自分で意識していなかったことを冷静に分析し、不安の要因・正体を明らかにするのに非常に役立ったと思います。
現在、吃音の症状が全く出ないわけではないですが、自身の状況を客観視して、自分で認知(考え方)や行動をコントロールすることができるようになり、ストレス、吃音症状ともに大幅に減ったと感じています。
2022-06-28 13:14
カウンセリング回数:20回以上

3年近くお世話になりました。本人は、実家から離れての一人暮らしの間に発症して、入院寸前までいきました。やがて家族や(コロナ恐怖も重なり)他の者との面会・接触も断ち、連絡も取れず、時々メールだけのやりとりとなりました。そんな「リモート」での「治療」は困難でしたが、アドバイスを貰い、少しずつ生活の変化を促し、何とか社会復帰できる処に至っています(まだまだ完治とは言えませんが)。周囲との意思疎通も復活しています。CBTでは、「話を傾聴し、先ずは患者が何でも話せる間柄を作る」という、従来カウンセリングに抱いていたイメージとはかなり異なり、初回より本人の生活に思い切って踏みこんで改変していくアプローチで、大変な宿題を貰った事もありました。それにより、途中段階では、困難な状況になることもありましたが、振り返れば、早いうちから、遠い先を見越してその都度の助言をされていたのかも、と感じます。本人が変わるには、如何に家族が勇気を出して変われるかがポイントだと思い知らされつつ通っていました。周囲は、本人を批判せず、ありのまま受け入れた上で、「味方である」ことを示し、安心して暮らせる環境を与えることを学んだように思います。
2022-06-17 11:15
カウンセリング回数:11~15回

こちらに寄り添って頂けた
対話を通じて
自分を見つめ直すことができました。
2022-06-17 10:42
 カウンセリング回数:1~5回

 私は双極性障害を持っており、それによりネガティブな感情に捉われることが多く、その症状を治したいためにカウンセリングを希望しました。
 現在は、ネガティブな感情は少なく普通の生活を送れています。
 カウンセリングでは行動実験や注意訓練などを教えて頂きました。少しずつ実行していく事で、今では前まで不安だった事が全く気にならなくなりました。
 私を担当して下さった先生はとても説明が分かりやすく、論理的に話を進めて頂けたためとても理解しやすかったです。
 少しの間でしたが、大変お世話になりました。
 ありがとうございました。
2022-06-04 10:08
カウンセリング回数:6~10回

 来る前に思っていたこと、どうしたら良いのかわからない。不登校といっても、家でもほとんど普通の生活が送れてない状態だったので本当困っていました。
 カウンセリングでは、話をよく聞いてくださり、最終的には転校という形になりましたが、学校の先生に現状を確認くださったりして親としては安心して子の経過を一緒に見守ることができました。
 全く面識のないカウンセリングという場所があることで気持ちを落ち着かせたり、気兼ねなく相談したり、雑談できたことが、大変、心の支えになりました。ありがとうございました。
2022-04-17 16:24
カウンセリング回数:21回以上

 うつ病で病院に通っていたところ、主治医(先生)にCBTセンターを紹介され、カウンセリングを受けることになりました。
 主治医からは厳しいことも言われると聞いていたため、はじめて来たときはかなり緊張していました。私の担当してくださったカウンセラーさんは、ずっと私のお話を聞いて下さり、たくさん自分が思っていることを吐き出していました。ひととおり話した後、アドバイスを下さり、自分を客観視するための用紙を使って振り返ってみたりと、今までしたことがないようなことを、たくさん経験したような気がします。
 正直、すぐに意識が変わるということはありませんでした。ですが、ゆっくりと少しずつ、自分の意識、思考が変化していくのが、時間が経つと共に感じていました。
 もちろん、自分の環境の変化も影響していると思います。しかし、カウンセラーさんとの対話があったおかげで、徐々に自分が変わっていくことができたのだと思っています。CBTセンターに来て良かったです。ありがとうございました。
2022-03-19 13:01
カウンセリング回数:6~10回

 最初、対処方法が分からず、ホームページで当センターを知り伺いました。果たして、改善するのかどうか不安でしたが、先生に対処方法をご教授いただき、現在は予想以上によくなってきて安心しています。先生も優しく、ていねいに指導していただけて話しやすかったです。
 今後、分からない事や不安な事が出てくるかもしれませんが、その時は更なるご指導、ご鞭撻の程、よろしくお願いします。
2022-03-12 14:10
«Prev || 1 | 2 | 3 |...| 19 | 20 | 21 || Next»