CBTセンターのクライエントさんからの感想

カウンセリング回数：１６～２０回

来談の経緯：
なんでも親に入らされていた新興宗教の教えを基準として判断していたが、脱退後その基準がなくなったことで何を基準に判断/決断すれば良いかわからなくなっていた。判断の仕方や判断に伴って出てくる悩みへの対処の仕方を知りたいと思っていた。その悩みを理学療法士さんに相談したところ、認知行動療法をお勧めしていただいた。対面でできるところを探し、CBTセンターさんにお世話になることになった。

現在の状況：
相変わらず決断に際して悩むことは多いが、悩みと同時に出てくる不安との向き合い方がわかるようになり、気分が安定するようになった。

カウンセリング回数：１６～２０回

こちらでお世話になる原因が盗撮、FXによる浪費ということで、なかなか周囲に話せる内容でなかったので、話ができるというだけでも、意味があったと思う。
依存は完全に治るものではないと知ったので、今後やらないと言い切ることはできないが、そのことを知っている、思い出す状態にいるというだけでも今後の支えにはなると思う。
先生には、初期のボロボロの段階からずい分とお世話になりました。
ありがとうございました。

カウンセリング回数：１１～１５回

医療機関にて、紹介してもらいました。
先生と友達の様な感じでカウンセリングしてもらい、より自分の症状が分かってよかった。

カウンセリング回数：６～１０回

2024年の夏にパニック障害と診断され、その後少しは回復したが、ずっと「しんどくなったらどうしよう」「吐いたらどうしよう」など予期不安に悩んでいました。
電車に乗れない友達とごはんに行けないなど行動が制限されて、ここに相談してみようと思いました。
自分が何を恐れているのか知ることもでき、先生が宿題を出してくれるので、少しずつ行動範囲を広げることができました。自ら体にイヤな感覚をおこしていく暴露治療はとても効果を感じ、これからも挑戦しようと思いました。
先生も明るく話しやすいので、何でも相談できて良かったです。
本当にありがとうございました☻

カウンセリング回数：６～１０回

仕事でパワハラを受け適応障害となりこちらを紹介された。
自分を変えたいと思い通院を決意。
不安障害と診断され治るものだと分かりとても安心した。
カウンセリングの回数を重ねるごとに徐々に気分が上向くのを実感。
長年の悩みが自分自身のせいではなく病気によるものだと知り救われました。
これからもこの症状とうまく付き合っていきたい。

先生に出会えて本当に良かったです。
ここに来て私の人生は大きく変わりました。
本当にありがとうございました。

カウンセリング回数：１６～２０回

・仕事を通じてうつ状態に加えて、人と会話をすることに強い不安を抱えており、センターに通院した母親の紹介でカウンセリングを受診．
・最初は自分のことを色々話すことに不安や恐怖心を持っていましたが、自分から話し出すことができないことを色々と引き出してもらえて助かりましたし、自分の状態がどういったものなのか、どうしていけばいいのかをきちんと整理、説明をしてくれたおかげで、自分がどうしていけばいいのか道筋を知ることができてとても良かったです．

カウンセリング回数：６～１０回

・心療内科に通院していたが、投薬以外で症状を良くしたいと思い、カウンセリングに来た。
・すぐに良くなったかどうかは自確出来ませんでしたが、
　初回から終結にいたるまでを振り返ると確実に改善していると
　思います。