カウンセリング回数：10回

これまで、パニック障害に医療機関での薬物治療しかないと認識していました。症状が日を追って重症化していく中で、ＣＢＴセンターでの治療となり、最初の3回のセッションでパニック障害がほぼ寛解したことに感謝しております。最初にパニック障害の治療についてエビデンスを基に説明を頂いたことも効果があったと感じています。
　そののちの「うつ」の治療においてもたいへんお世話になりました。自分自身が認知を修正するための支援を頂きました。
　併せて、認知行動療法での治療は、今後も病気の予防と再発時の対応を学ぶことになったと感じております。
これからは少しの不安があっても挑戦していこうと思いました。