今回からカウンセリングを受けて本当に良かったというのが率直な意見です。自分の人生においてとてもプラスになったと思います。

2年近くお世話になったのですが、今は初めてカウンセリングを受けた時と違った良い自分がいるようにも思えます。
カウンセリングでは、自分の不安や感情など思っていることを文字に書き出すことによって、現在の自分の気持ちの整理をすることができています。

どうしても自分は否定的な意見を持っていて物事を良い方向に持っていけないでいました。
カウンセリングで先生と認知行動療法をしていってからは、否定的な考えが出た時には、自分を思いやる気持ちで心の中で優しい言葉をかけることが少しずつですが、できるようになったと思っています。

カウンセリングを始める前は、趣味はこれといって持っていなかったのですが、今では楽しく過ごせる趣味を持てました。
これは、カウンセリングの中で、やってみたい事の書き出しや、やれそう度や、やってみて実際どうだったかなどを書いた事で、自分はこういった事に興味を持つことができるし、興味がないことにも気づくことができました。

また別で、同じ悩みを持つ人との交流の機会などもあり、違う角度で自分を知り、気持ちが楽になった所もありました。
何かしないと生きる価値がない、自分は他人と比べるとおとっているなど人目を気にする自分が、今の自分でも良いんだ、そこまで気にすることじゃないと思えるようになったのは今回のカウンセリングのおかげだと思います。

本当にお世話になりました。ありがとうございました。
2018-04-14 17:21
セラピストの先生のカウンセリングを受けさせて頂きました。
4年以上毎日苦しめられたフラッシュバックがほぼなくなり、なんとか日常生活に支障がないようになりました。

トラウマを昇華させるということは、辛い記憶から逃げることだと思いこんでいましたが、立ち向かうことだと分かった気がします。
認知処理療法にあたっては、精神的にハードなセッションもあったのですが、セラピストの先生のサポートでなんとか乗り切ることができたと感謝しております。
主治医とも連絡をとって頂き、心強かったです。

本当にありがとうございました。
もう少し掘り下げる必要があるかな、と思いますので今後ともよろしくお願いいたします。
2018-04-14 17:09
来る前に思っていた事。
ちゃんと自分の話を聞いてもらえるか。
先生との相性は大丈夫なのか。

雰囲気はとても落ち着ける。

先生にはしっかり自分の話を聞いて頂いたし
自分に合わせてのカウンセリングだったので
個人的には満足でした。

カウンセリングでは
先生の話に対しても
自分の事に対しても
たくさん学ぶ事が出来ました。
「自分を知る」「自分と向き合う」などで
新しく知識も増えたので良かったです。
2018-04-14 17:05
約1年間、お世話になりました。
行く度に出された宿題は、初めのうちはクリアーするのも無理かと思っていたのですが、先生のアドバイスと自分の変わりたい気持ちが合わさって、クリアーできたと思います。
右手の症状も、自分の過去の問題をじっくり見てから緩和してきた様に思います。
目標は、ピアノを自由に弾くことです。
これからも生きていくうえで、思いもよらない壁に当たるかも知れませんが、先生から教えていただいたことを生かして進んでいきたいと思います。
今まで、ありがとうございました。
2018-04-14 15:27
私がCBTセンターでのカウンセリングを受けるきっかけになったのが、強迫性障害という治療のためでした。
長年、この強迫性障害に悩んできました。
もうここで私は変わりたい。ただただその気持ちだけでCBTセンターに通っていたように思います。
回数を重ねるごとに、強迫症状はとても良くなり、以前より非常に生きやすい私になれました。
CBTセンターでは、私が生きていくための根っこの部分「土台」を作っていったように思います。一番私が健康になれたことが、週5日、1日8時間働ける会社に就職できたということです。そのお仕事も、もうすぐ1年が過ぎようとしています。
私が健康でいるためには、どんな形でもいいから、社会とのつながりをしっかりと持っておくこと。このことを忘れずに、私の健康に必要なものとして、働いていきたいと思っています。
CBTセンターは私を生きやすく変えてくれた場所です。
そんなCBTセンターで、私は一生のテーマになるだろう目標もみつけることができました。
それは「自立」するということです。
全てを自立するということは、極めて難しいと感じていますが、経済的、精神的な面で、今より少しは自分が理想とするものに近づけていけるようにしていきたいです。誰かに依存するばかりじゃなく、自分で自分を楽しませることができたり、自分のことを、きちんと幸せにできる私になりたいと思っています。
CBTセンターでの治療は終了したけれど、日常のあらゆることが強迫の治療の練習台だと思っています。
終わりがあればまた始まる。ここからまた、私の新たな人生がスタートした!!
今はそんな気持ちで日々の仕事、生活に関わっています。
今までうまくいかなかったことを取り返すことができそうな、それくらいのものをここで学べました。
このCBTセンターは私の第二のホームタウンと言いたいぐらい、たくさん自分と向き合い濃い時間を過ごさせてもらいました。私を変えてくれて、本当にありがとうございます。
ここでのこと、一生忘れません。
2018-04-14 15:20
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