カウンセリング回数:6~10回

自分自身の考え方のクセを知る事ができたし、また、そのための対応についても教えてくれた。
毎回、親身になって相談してくれたし、新しい発見があった。
今後も辛いことは多々あるだろうが、自分自身の事と、対処法を知る事ができたため、立ち向かっていけそうな気がする。
とにかく今は日々幸せを感じられるようになった。
2019-03-09 11:19
カウンセリング回数:1~5回

当初は自身がこの先どうなるのかわからず、暗いトンネルを走っている感覚だったが、カウンセリングを受けてトンネルから出てこれた感じがする。
2019-02-15 10:20
カウンセリング回数:6~10回

カウンセリングに通ったことで、自身の思考・感情・行動のパターンを客観的に認識することができました。
毎月定期的に通えたことで、自身の変化を定期観察することができ、自分自身の性格や不安になる要因にも気がつき、向き合うことができました。

始めは、不安な状態から脱却したいために、意識的に記録することに取り組むことで、自分自身で不安と向き合えるようになりました。

また、新しい悩みや不安など、心の問題に遭遇した際には、相談させていただきたいです。
2019-01-11 12:53
カウンセリング回数:6~10回

人前に出ると緊張してしまって挙動不審になることに長年悩んでいました。
これは自分の性格なのだから仕方ないと割り切っていましたが、社交不安障害という病気があることを知り、自分がそれに当てはまることが多くありました。
社交不安障害の治療に認知行動療法が有効であると知り、調べて行くうちにこちらのCBTセンターを見つけて意を決して通うことに決めました。

CBTセンターでは家族にも言えなかった自分の悩みを打ち明けることが出来て気持ちが少しずつ楽になりました。
不安・恐怖・緊張場面での行動観察を通して、自分の考え方のクセを知り、これまで避けてきたことに少しずつチャレンジしていくことで徐々に耐性がついてきたと感じています。まだ対人場面で緊張はしますが、CBTセンターで教わった認知行動療法を自分だけでも続けていき、対人恐怖を完全に克服していきたいと思います。
2018-12-28 14:29
カウンセリング回数:11~15回

来る前についてはカウンセリングも初めてで、本当にうまくいくのか不安な部分も多かったですが、先生が悩みを親身になって聞いて下さり、自分の不安は誰もがもっていること、その不安を自分自身が大きくしてしまっていること、不安はそのままにしておいても大丈夫なことを学ぶことができ、不安な症状になっても、それを受け入れることで症状自体を改善していくことができ、大変嬉しく思っています。
2018-08-29 16:19
今回からカウンセリングを受けて本当に良かったというのが率直な意見です。自分の人生においてとてもプラスになったと思います。

2年近くお世話になったのですが、今は初めてカウンセリングを受けた時と違った良い自分がいるようにも思えます。
カウンセリングでは、自分の不安や感情など思っていることを文字に書き出すことによって、現在の自分の気持ちの整理をすることができています。

どうしても自分は否定的な意見を持っていて物事を良い方向に持っていけないでいました。
カウンセリングで先生と認知行動療法をしていってからは、否定的な考えが出た時には、自分を思いやる気持ちで心の中で優しい言葉をかけることが少しずつですが、できるようになったと思っています。

カウンセリングを始める前は、趣味はこれといって持っていなかったのですが、今では楽しく過ごせる趣味を持てました。
これは、カウンセリングの中で、やってみたい事の書き出しや、やれそう度や、やってみて実際どうだったかなどを書いた事で、自分はこういった事に興味を持つことができるし、興味がないことにも気づくことができました。

また別で、同じ悩みを持つ人との交流の機会などもあり、違う角度で自分を知り、気持ちが楽になった所もありました。
何かしないと生きる価値がない、自分は他人と比べるとおとっているなど人目を気にする自分が、今の自分でも良いんだ、そこまで気にすることじゃないと思えるようになったのは今回のカウンセリングのおかげだと思います。

本当にお世話になりました。ありがとうございました。
2018-04-14 17:21
セラピストの先生のカウンセリングを受けさせて頂きました。
4年以上毎日苦しめられたフラッシュバックがほぼなくなり、なんとか日常生活に支障がないようになりました。

トラウマを昇華させるということは、辛い記憶から逃げることだと思いこんでいましたが、立ち向かうことだと分かった気がします。
認知処理療法にあたっては、精神的にハードなセッションもあったのですが、セラピストの先生のサポートでなんとか乗り切ることができたと感謝しております。
主治医とも連絡をとって頂き、心強かったです。

本当にありがとうございました。
もう少し掘り下げる必要があるかな、と思いますので今後ともよろしくお願いいたします。
2018-04-14 17:09
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