今回からカウンセリングを受けて本当に良かったというのが率直な意見です。自分の人生においてとてもプラスになったと思います。

2年近くお世話になったのですが、今は初めてカウンセリングを受けた時と違った良い自分がいるようにも思えます。
カウンセリングでは、自分の不安や感情など思っていることを文字に書き出すことによって、現在の自分の気持ちの整理をすることができています。

どうしても自分は否定的な意見を持っていて物事を良い方向に持っていけないでいました。
カウンセリングで先生と認知行動療法をしていってからは、否定的な考えが出た時には、自分を思いやる気持ちで心の中で優しい言葉をかけることが少しずつですが、できるようになったと思っています。

カウンセリングを始める前は、趣味はこれといって持っていなかったのですが、今では楽しく過ごせる趣味を持てました。
これは、カウンセリングの中で、やってみたい事の書き出しや、やれそう度や、やってみて実際どうだったかなどを書いた事で、自分はこういった事に興味を持つことができるし、興味がないことにも気づくことができました。

また別で、同じ悩みを持つ人との交流の機会などもあり、違う角度で自分を知り、気持ちが楽になった所もありました。
何かしないと生きる価値がない、自分は他人と比べるとおとっているなど人目を気にする自分が、今の自分でも良いんだ、そこまで気にすることじゃないと思えるようになったのは今回のカウンセリングのおかげだと思います。

本当にお世話になりました。ありがとうございました。
2018-04-14 17:21
・根性論でなく現実的な打開策を出してくれたりしたので心もラクになりました。
(ラーメンwalker関西がおいてあるのもよかったです。)

同じ悩みを持つ人たちへ伝えたいこと
 学校で勉強するのと自分でするのとでは理解度も違うし将来にも関わるので行けるなら行った方がいいし、1人でするにしても先生に質問しに行ったりする方がいいと思います。
 実際、行こうが行ってなかろうが理科のテストで60点台だった奴が行って勉強した結果86点取るようになりましたよ~~(^^)
2018-04-14 17:18
初めて来たときは、これからどうなるのか、先の見通しが立たなくて不安だったけれど、だんだん、いけるかもしれないって思えるようになってきて、少しずつ元気になれてよかった。
2018-04-14 17:12
感謝しています。

何の希望もなかったけれど(5年前ぐらい)、今は仕事ができ、家族と話し、休日は外出できるようになりました。
時間がかかり、歳をとってしまったなと思うけれど、本当にこんな日が来て良かったなと思います。

子供の頃からも、Aクリニックにかよいだしてからも、ごく最近までも、すごくつらかったなと思います。
カウンセリングに来ると、もやもやしていたものがはれる。
心配ごとは、小さなものだった、どうにもならないことにも対処法があるんだと気づかされます。
絶対だめと思ったことにもチャレンジして行くことができました。
気分の落ちこみはあったとしても、それ以外の部分ではまえよりもよく対応して思えます。

トラウマ処理はすごく辛かったが、でもすごく良くなったのではないかという気がしてます。
ありがとうございました。
2018-04-14 17:11
セラピストの先生のカウンセリングを受けさせて頂きました。
4年以上毎日苦しめられたフラッシュバックがほぼなくなり、なんとか日常生活に支障がないようになりました。

トラウマを昇華させるということは、辛い記憶から逃げることだと思いこんでいましたが、立ち向かうことだと分かった気がします。
認知処理療法にあたっては、精神的にハードなセッションもあったのですが、セラピストの先生のサポートでなんとか乗り切ることができたと感謝しております。
主治医とも連絡をとって頂き、心強かったです。

本当にありがとうございました。
もう少し掘り下げる必要があるかな、と思いますので今後ともよろしくお願いいたします。
2018-04-14 17:09
うつ病で高校を中退しました。それから3か月ほどして、CBTセンターにはじめて受診しました。

一番助かったことは、先生が私が何を言っても「えっ!?」とかいうように引かなかったことです。
常に落ち着きをもちながら接していただいたので、何事も話すことをためらわなくて済みました。

また、侵入思考に対処する「マインドフルネス」はすごく効果があり、それで楽になることができました。

病気とうまくつきあいながら予備校に通い、CBTのカウンセラーの方や、両親、予備校の先生に支えられながら高校認定試験の合格資格を使って大学に行くことができました。
大変感謝しております。ありがとうございます。
2018-04-14 17:07
来る前に思っていた事。
ちゃんと自分の話を聞いてもらえるか。
先生との相性は大丈夫なのか。

雰囲気はとても落ち着ける。

先生にはしっかり自分の話を聞いて頂いたし
自分に合わせてのカウンセリングだったので
個人的には満足でした。

カウンセリングでは
先生の話に対しても
自分の事に対しても
たくさん学ぶ事が出来ました。
「自分を知る」「自分と向き合う」などで
新しく知識も増えたので良かったです。
2018-04-14 17:05
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