認知行動療法の道具箱

日々のカウンセリング・心理相談で使用している認知行動療法の道具おいています。
私が作ったコラム、誰かが作ったコラム、誰かが作ったコラムを改良したものもあります。
自分で使ったり、臨床上使用する際はご自由にお使いください。改良も自由にどうぞ。
ただし転載(転売)、書籍化の際は断りを入れてください。

うつ病、うつ状態、マイナス思考に使う

抑うつやマイナス思考が頭をめぐってお困りの方に使用しています。

こだわりの考え、行動をほぐすのに使う

自分のこだわりやルールが自分自身を苦しめている時に、それを柔軟にするために使います。

不安障害、恐怖症、緊張などにつかう

不安や緊張の多い方、心配症な人、取り越し苦労の多い方に使用しています。

その他のコラム

特に用途を限らない汎用のコラムです。

心理教育、心理検査

心理教育用の文章や、心理検査などが置いています。

注1:これらのコラムは、通常診療やカウンセリングの中では、医師やカウンセラーの判断により使用されます。
もしすでに医師やカウンセラーなどの専門家に罹られている方で、自分でも使ってみたいと思われた方は、主治医やカウンセラーに 相談された上で使用されることをお勧めします。
注2:心理テストも無料でお配りしていますが、個人的な判断で病名診断されないようにお願いします。

各種カウンセリング

CBTセンターでは利用する様々な人のニーズに合わせて、各種サービスを提供しています。
滋賀・福井県内はもちろん、京都、大阪、兵庫、三重、奈良あたりの滋賀近辺の近畿・関西あたりからもお越しいただいています。お気軽にどうぞ。