何かとストレスフルな世の中で、心身ともに完全な健康体という方が、かえって珍しいような気がします。
我々は日々悩みや困難を抱えながら、健康な部分と不健康な部分でバランスを取りながら世の中を渡っているわけです。
しかし、何かの拍子にそのバランスが崩れてしまう事があります。それが「こころの病気」につながっていくのです。
そんなときは自分自身のために少し時間を取ってみてください。
少し余暇を楽しんでみる。少し趣味を始めてみる。少し運動してみる。少し読書してみるetc.
そんな少し～の手段の中に、「少しカウンセリングで話をしてみる」や、 「認知行動療法を試してみる」という選択肢を入れていただければ幸いです。
誰かに悩みを話すということは、それだけで重荷を軽くしてくれます。
認知行動療法のすぐれたノウハウは、あなたの気持ちを整理し、混乱を鎮め、うつをマシにし、不安を抑え、 世界を広げ、自分自身で困難に取り組む土台をつくります。
滋賀県彦根市という片田舎でやっていますが、認知行動療法の中には世界のメンタルヘルス対策の最先端技術が詰まっています。
滋賀の方も、関西、近畿あたりの方も、お気軽にお越しください。